Ressources
Ressources d'aide
Ressources spécifiques à la pandémie de COVID-19
DOSSIER SPÉCIAL de l'Ordre des psychologues du Québec sur la pandémie
Comment prendre soin de votre santé mentale
Site du Gouvernement du Canada
Guide pratique des Premiers secours psychologiques de la Croix-Rouge
Ressources générales
Ordre des psychologues du Québec
Centre d’appels pour les personnes à la recherche d'un professionnel : 1 800 561-1223 ou 514 738-1223
Association Canadienne pour la santé mentale
Crise psychosociale
Centres de crise de la province de Québec
Secteur Plateau Mont-Royal et les environs
514-282-7753
Services en anglais/ Secteur du Centre Ouest de Montréal
Écoute et soutien
Ligne d’écoute et groupes de soutien
1 855 EN LIGNE (365-4463) ou 514 278-2130
Jeunesse, J’écoute
1-800-668-6868
Tel Aide
Ligne d’écoute
514 935-1101
Tel-jeunes
1 800 263-2266 (téléphone)
514 600-1002 (textos)
Centre de référence Multiécoute
Offre de services en plusieurs langues ouvert 9-17h
Services sociaux et communautaires
Dépannage alimentaire, soutien psychosocial, aide matérielle, etc.
Téléphone: 211
Suicide
1 866 277-3553 (1 866-APPELLE)
Troubles anxieux
Ligne d'écoute: 514-276-3105 / 1-866-922-0002
Soutien (en présentiel et à distance) aux personnes souffrant de troubles anxieux, dépressifs ou bipolaires.
Soutien et information : 1 866 REVIVRE (738-4873)
Écrire à un intervenant : revivre@revivre.org
Troubles de l'humeur
Société pour les troubles de l’humeur du Canada
Organisme Relief (anciennement Revivre)
Soutien (en présentiel et à distance) aux personnes souffrant de troubles anxieux, dépressifs ou bipolaires.
Soutien et information : 1 866-738-4873
Troubles du comportement alimentaire
ANEB (Anorexie et boulimie Québec)
Information et soutien
Ligne d’écoute : 1 800 630-0907 OU 514 630-0907
Applications mobiles
Cohérence cardiaque
Méditation et relaxation
Suggestions de lectures
Mieux-être psychologique général
Le piège du bonheur. Créez la vie que vous voulez. Russ Harris. Éditions de l’Homme.
Je réinvente ma vie. Jeffrey E Young et Janet S Klosko. Éditions de l’Homme.
Par amour du stress. Sonia Lupien. Éditions au carré.
Focusing : au centre de soi. Eugene T. Gendlin. Éditions de l’Homme.
Affirmation de soi
Affirmez-vous! Pour mieux vivre avec les autres. Frédéric Fanget. Éditions Odile Jacob.
S’affirmer et communiquer. Madeleine Beaudry et Jean-Marie Boisvert. Éditions de l’Homme.
Difficultés de couple
Serre-moi fort! Sue Johnson. Éditeur: First.
Deuil
Grandir, aimer, perdre et grandir. Monbourquette, Jean (2007). Montréal : Éditions Novalis.
Excusez-moi, je suis en deuil. Monbourquette, J., & D’Aspremont, I. (2016). Montréal : Éditions Novalis.
Estime de soi/ auto-compassion
Imparfaits, libres et heureux. Christophe André. Éditions Odile Jacob.
S’aimer: comment se réconcilier avec soi-même. Kristin Neff. Éditions Belfond.
Troubles anxieux
La Peur d'avoir peur : Guide de traitement du trouble panique et de l'agoraphobie (4ème édition). André Marchand, Andrée Letarte et Amélie Seidah. Éditeur : Trécarré.
Par amour du stress. Sonia Lupien. Éditions au carré.
The Sleep Book: How to Sleep Well Every Night. Meadows, G. (2014). Londres : The Orion Publishing Group.