Ressources

Ressources d'aide 

Ressources spécifiques à la pandémie de COVID-19

DOSSIER SPÉCIAL de l'Ordre des psychologues du Québec sur la pandémie

Comment prendre soin de votre santé mentale

Site du Gouvernement du Canada

COVID-19: Santé mentale et bien-être

Site de l'Association Canadienne pour la santé mentale

Guide pratique des Premiers secours psychologiques de la Croix-Rouge

Ressources générales

 

Ordre des psychologues du Québec

Centre d’appels pour les personnes à la recherche d'un professionnel : 1 800 561-1223 ou 514 738-1223 

 

Association Canadienne pour la santé mentale

 

Crise psychosociale

 

Centres de crise de la province de Québec

Centre de crise Le Transit

Secteur Plateau Mont-Royal et les environs

514-282-7753

 

Centre de crise Tracom

Services en anglais/ Secteur du Centre Ouest de Montréal   

514-483-3033

Écoute et soutien

Écoute entraide

Ligne d’écoute et groupes de soutien 

1 855 EN LIGNE (365-4463) ou 514 278-2130

 

Jeunesse, J’écoute

1-800-668-6868
 

Tel Aide
Ligne d’écoute
514 935-1101

 

Tel-jeunes

1 800 263-2266 (téléphone)

514 600-1002 (textos)

 

Centre de référence Multiécoute

Offre de services en plusieurs langues ouvert 9-17h

Services sociaux et communautaires

211qc.ca

Dépannage alimentaire, soutien psychosocial, aide matérielle, etc.

Téléphone: 211

Suicide

Suicide action Montréal

1 866 277-3553 (1 866-APPELLE)

 

Comment parler du suicide

 

Troubles anxieux

Phobies zéro

Ligne d'écoute: 514-276-3105 / 1-866-922-0002

 

Organisme Revivre

Soutien (en présentiel et à distance) aux personnes souffrant de troubles anxieux, dépressifs ou bipolaires.

Soutien et information : 1 866 REVIVRE (738-4873)

Écrire à un intervenant : revivre@revivre.org

Aller mieux à ma façon

 

Troubles de l'humeur

Société pour les troubles de l’humeur du Canada

Organisme Revivre

Soutien (en présentiel et à distance) aux personnes souffrant de troubles anxieux, dépressifs ou bipolaires.

Soutien et information : 1 866 REVIVRE (738-4873)

Écrire à un intervenant : revivre@revivre.org

Aller mieux à ma façon


Troubles du comportement alimentaire
 

ANEB (Anorexie et boulimie Québec)

Information et soutien

Ligne d’écoute : 1 800 630-0907 OU 514 630-0907

 

Applications mobiles

Cohérence cardiaque

RespiRelaxe

Méditation et relaxation

Petit BamBou

 

Headspace

 

Calm

Insight Timer

Suggestions de lectures

Mieux-être psychologique général

Le piège du bonheur. Créez la vie que vous voulez. Russ Harris. Éditions de l’Homme. 

 

Je réinvente ma vie. Jeffrey E Young et Janet S Klosko. Éditions de l’Homme.

 

Par amour du stress. Sonia Lupien. Éditions au carré.

 

Focusing : au centre de soi. Eugene T. Gendlin. Éditions de l’Homme.

Affirmation de soi

Affirmez-vous! Pour mieux vivre avec les autres. Frédéric Fanget. Éditions Odile Jacob.

 

S’affirmer et communiquer. Madeleine Beaudry et Jean-Marie Boisvert. Éditions de l’Homme.

Difficultés de couple

 

Serre-moi fort! Sue Johnson. Éditeur: First.

 

Deuil

 

Grandir, aimer, perdre et grandir. Monbourquette, Jean (2007). Montréal : Éditions Novalis.

 

Excusez-moi, je suis en deuil. Monbourquette, J., & D’Aspremont, I. (2016). Montréal : Éditions Novalis. 

Estime de soi/ auto-compassion

Imparfaits, libres et heureux. Christophe André. Éditions Odile Jacob.

 

S’aimer: comment se réconcilier avec soi-même. Kristin Neff. Éditions Belfond.

Troubles anxieux

La Peur d'avoir peur : Guide de traitement du trouble panique et de l'agoraphobie (4ème édition). André Marchand, Andrée Letarte et Amélie Seidah. Éditeur : Trécarré.

 

Par amour du stress. Sonia Lupien. Éditions au carré.

The Sleep Book: How to Sleep Well Every Night. Meadows, G. (2014). Londres : The Orion Publishing Group.

 
 
 
 

Consciens Centre de santé psychologique

4681 St-Denis, Montréal (Québec), H2J 2L5